Z največjim veseljem sem se potem ko so revmatski bolniki dodobra spoznali eno magično sestavino dolgega in dobrega življenja, telesno dejavnost, odzvala na povabilo, da predstavim še eno v od magičnih sestavin življenja. Na tretjem spletnem seminarju Društva revmatikov Slovenije
ZAKAJ ZDRAVITI DEBELOST?
Zakaj zdraviti debelost?
Ste kdaj stopili pred ogledalo in s kritičnim očesom premerili svoj odsev ter si morali priznati, da se vam je v zadnjem času nabralo kar nekaj vidnih kilogramov? Ste zamahnili z roko in se potolažili, da je vitkost samo modni ideal, ki nam ga narekuje današnja družba, mi pa temu že ne bomo podlegli, češ debeli ljudje so lahko še bolj srečni ali živimo samo enkrat, ali kar je še takih priročnih izrekov…
PREHRANA OTROK Z VNETNO REVMATSKO BOLEZNIJO
Ali lahko z zdravim življenjskim slogom vplivamo na potek vnetne revmatske bolezni?
Vnetne revmatske bolezni so imunsko pogojene, pretežno avtoimunske bolezni, ki se razvijejo ob sozvočju različnih dogodkov in interakcij med organizmom in okoljem.
Za pojav avtoimunskih bolezni je potrebna genetska predispozicija, prisoten pa mora biti tudi sprožilec iz okolja.
Dejavnike iz okolja lahko razdelimo na tiste, ki jih lažje nadziramo in tiste, na katere je težje vplivati. Vplivamo lahko torej na dejavnike, ki jih razumemo pod pojmom zdravega življenjskega sloga.
ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG BOLNIKOV Z VNETNO REVMATSKO BOLEZNIJO
Pomen zdravega življenjskega sloga za bolnike z vnetno revmatsko boleznijo
Vnetne revmatske bolezni so imunsko pogojene, pretežno avtoimunske bolezni, ki se razvijejo ob sozvočju različnih dogodkov in interakcij med organizmom in okoljem in povzročijo, da imunski sistem ne loči več med lastnim in tujim. – Povzetek predavanja
PREHRANA IN CELULIT
Prehrana in celulit
Čeprav je zaradi hormonskih vplivov in strukturnih vzrokov celulit zelo trdovratna zadeva, jo je moč zelo dobro obvladovati, zelo težko pa popolnoma odpraviti. Že dolgo vemo, da ima pri obvladovanju celulita enega od ključnih pomenov prehrana.
STARANJE IN PREHRANA
Staranje in prehrana
Staranje je neizogiben proces, ki zahteva posebno pozornost, še posebej v času, ko se staramo tudi kot populacija.
Prav zato je pomembno najti in poznati strategije, ki upočasnijo staranje predvsem v smislu podaljševanja let kvalitetnega življenja. Ob takem cilju ne moremo mimo dejstva, da resnično kvaliteto življenju posameznika lahko daje edino njegovo psihično in fizično zdravje.
ČAS EPIDEMIJE KOT PRILOŽNOST
Čas epidemije kot priložnost
V dnevih, ko imamo dovolj časa za samorefleksijo, je čas, da premislimo kako se bomo premaknili skozi nevidni strah, ki nam kot k(o)rona leži na glavi in nas hromi. In v orkanskem vetru novic, strahu, upanj in želja, moramo najti nekaj oprijemljivega, nekaj česar se bomo lahko oprijeli, nekaj kar bo pod našim nadzorom in kar nas bo potegnilo naprej v lepšo prihodnost. Izbrati moramo ljubezen do sebe in drugih namesto strahu, na prvo mesto moramo postaviti svoje zdravje in zdravje svojih ljubljenih. Vzemimo torej čas epidemije kot edinstveno priložnost, da se posvetimo skrbi zase in svoje najdražje.
MEDITERANSKA PREHRANA
Mediteranska prehrana – kaj in zakaj?
V dnevih, ko se vse vrti okoli SARS-CoV-2 in ko spremljamo ukrepe za zajezitev epidemije covid-19, poslušamo o številu hudo bolnih in umrlih, spremljamo krivulje okuženih in čakamo na dobre novice o umirjanju epidemije, pogosto pozabljamo na neko drugo, dolgoročno veliko bolj smrtonosno, a k sreči tudi obvladljivo epidemijo – epidemijo debelosti.
COVID-19 in PREHRANA
Covid-19 in prehrana
Sedaj, vsi sedimo doma zaradi epidemije covid-19 in razmišljamo kako čim bolje preživeti, je čas, da se zavemo pomembnosti neke druge epidemije, ki smo jo do sedaj bolj ali manj odpravili z zamahom roke, češ bomo o zdravem življenju kdaj drugič. Verjamem, da se lažje odločimo za spremembe, če dobro razumemo izziv in verjamemo, da je sprememba, ki se jo lotevamo podkovana s strokovnimi dokazi in pozitivnimi izkušnjami, pa je tako nastal malo daljši zapis.
